Tabla de calorías - Bolso de Mujer

Platos caseros e industrializados

Ítem	Cantidad	Kcal
Agnelotti de ricota ynueces con salsa blanca	1 c. sopa (20g)	1337
Arenque con salsa de tomate	1 porción (100g)	174
Arrollado de carne	1 rodaja (100g)	249
Arroz a la griega	1 c. sopa (20g)	71
Arroz árabe c/ Almendras	1 c. sopa (20g)	62
Arroz c/ brócoli a la manteca	2 c. sopa (40g)	120
Arroz c/ lentejas	2 c. sopa (40g)	180
Arroz c/ poroto	2 c. sopa (40g)	75
Arroz c/ porotos c/panceta y huevo frito	1 plato	900
Arroz c/ sésamo	1 c. sopa (20g)	66
Bacalao c/ calabacín	1 porción	272
Berenjena rellena c/morrón	Unidad	180
Bife magro	unidad$ (100g)	260
Calabaza c/choclo verde	1 porción	536
Carnero c/ papas	1 porción	117
Carpaccio c/ alcaparras y queso de rallar y tostadas	1 plato	786
Cebolla c/ castañas	1 porción	611
Cerdo agridulce	1 plato (160g)	553
Chucrute	1 taza de té (120g)	20
Coliflor c/ crema y margarinalight	1 porción	26
Coliflor c/ salsa blanca	4 flores grandes	234
Conejo a la cazadora	2 tajadas	391
Crema de ajo c/ hongos	1 porción	142
Ensalada de lechuga c/ roquefort	1 taza de té (50g)	112
Ensalada de papa	1 taza de té (100g)	189
Escalope a la napolitanalisto	(100g)	138
Estofado de carne	1 bife (100g)	230
Filete de merluzaempanado c/ salsa de tomate	1 filete (100g)	302
Filete de pescado c/ batata	1 filete (100g)	493
Filete de pescado con papas pai	1 filete (100g)	472
Goulash	1 porción	664
Gratinado de legumbres	1 porción	404
Langosta al horno a la manteca	Unidad (200g)	546
Lenguado al curry	1 porción	295
Lentejas gratinadas	1 porción	518
Milanesa de pescado	1 filete (100g)	228
Morrón relleno c/ carne	Unidad (200g)	298
Panqueque	Unidad (30g)	60
Panqueque de harina integral	Unidad (50g)	90
Panqueque de trigo	Unidad (27g)	50
Papa al horno c/ cebolla ycrema de leche	Unidad (100g)	251
Papa al horno s/ relleno	Unidad	79
Pastel de carne picada	1 rebanada (20g)	58
Pastel de pollo	1 porción (100g)	359
Paté de berenjena	1 c. té (10g)	13
Paté de carne	1 c. té (10g)	16
Paté de hígado	1 c. té (10g)	16
Pechuga de pollo c/ hierbas	1 porción	137
Pechuga de pollodeshuesada	1 filete (100g)	158
Pechuga deshuesada a la parrilla	1 filete (100g)	97
Polenta	1 taza de té (110g)	286
Polenta	1 quadradinho	184
Pollo al horno	1 muslo (100g)	229
Pollo al horno c/ crema de maíz	1 muslo	310
Pollo asado c/ limón y miel	1 muslo	180
Pollo asado c/ salsa de naranja	1 muslo	236
Pollo c/ panceta y hierbas	1 muslo	341
Pollo frito c/ arroz	1 muslo	250
Puré de espinaca	1 c. sopa (20g)	24
Puré de papas c/ leche ymargarina	1 c. sopa (20g)	28
Puré de remolacha	1 c. sopa (20g)	8
Puré de zanahoria	1 c. sopa (20g)	7
Salpicón de ave	1 c. sopa (20g)	104
Suprema de pollo congelada	1 filete (100g)	204
Tarta de queso	1 porción (100g)	230
Zanahoria saltada	Unidad	50

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¿Comiste demasiado? ¿Querés saber cómo hacer que desaparezcan las calorías extras antes que se conviertan
en grasitas localizadas? ¡Entonces, conocé nuestra tabla de gasto calórico!

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